kiedy najlepiej

[...] :) Chociaz zawsze wyglądalem dosc dobrze.. tzn. bylem dobrze zbudowany od dziecka :) Moim poroblemem jest to, że po tych 2 miesciacach nie widac efektów na klatce :/ a kiedy w palnie jest klatka to haruje jak wół.. Z reztą wszystko ok w bicu przyszlo ok. 3-4cm plecy tez lepiej, triceps super ale klatka koszmar.. stoi w miejscu. Moje wymiary [...]

Od soboty mam zamiar zacząć cykl i chce się upewnić jak najlepiej byłoby połączyć owe produkty. Pracuje po 12 godzin dziennie wiec trenuje wtedy kiedy mam akurat wolne dni. Czasami mam tak, że pracuje 3 dni pod rząd 12 godzin. Białko i mutant wedle braków w diecie Storm dni treningowe rano na czczo i po treningu(od razu czy mogę dopiero w domu ok [...]

[...] polecam smarowac chore miejsce mascia Arcalen - polepsza ukrwienie i krazenie skladnikow odzywczych. P.S. To by bylo na tyle, ale czy glukozamina moze byc przydatna jeszcze kiedys indziej ? Jak najbardziej tak, czy chcial bys uniknac kontuzji stawow ? Stosuj glukozamine profilaktycznie - w sumie nie drogi wydatek a wiele kozysci. Polecam [...]

Witam Zakupiłem MuscleTech Cell Tech Hardcore 2040g oraz naNO VAPOR 960 g (40 porcji). Jak najlepiej połączyć te oba produkty w jednym cyklu i kiedy je stosować?

[...] serdecznie Jako ze jestem nowy w tym temacie mam takie pytanie. Planuje regularnie zaczac cwiczyc na silowni , a konkretniej w warunkach domowych. Rozpisalem sobie juz plan kiedy jaka partia miesnie. Chcialbym cwiczyc pod katem rzezby ciala, a nie zeby byc "pakerem" :D. Moje pytanie tyczy sie tego: W jaki sposob najlepiej cwiczyc na rzezbe ciala [...]

witam moge otrzymac kilka opinii na temat omki? Czy powoduje szybki przyrost? szybkie spadki...? sila...kiedy i jak czasto najlepiej kloc.. prosilbym o opinie z doswiadczenia pozdrawiam

Jw. - mam rozpiske cyklu z tym stackiem i nie moge sie doczekać kiedy będzie w końcu u nas dostępny, a czekam już chyba 2 miesiące. Czymgo najlepiej zastąpić w cyklu?

[...] się sposobność..." Wiemy, że wyczucie oddechu przeciwnika daje możliwość wykonania własnej techniki w najbardziej optymalnym momencie (w czasie kyo) tj. w okresie kiedy przeciwnik wykonuje wdech. Stąd wynika konieczność ukrycia ruchów oddechowych klatki piersiowej. Możemy to uzyskać zwiększając pracę oddechową mięśni powłok brzusznych. [...]

[...] i kwasów EPA, DHA w nim zawartych jest rekomendowane Chudnąć na tranie: to nie boli, a może pomóc. Zdrówko! The Metabolic Workout / Trening metaboliczny To jest czas, od kiedy przestaniesz mnie tak lubić. Pora ruszyć twój tyłek. Zakładam, że już podnosisz ciężary, ale oto co dołożymy do twojego treningu. Trening metaboliczny składa się z [...]

Joseph (Joe) Weider , który nazywa się "trenerem czempionów", jest niewątpliwie twórcą metodyki treningu współczesnej kulturystyki. W jego "klinice badawczej" w Kalifornii prowadzi się systematyczne badania i analizy treningu najlepszych kulturystów świata, opracowuje najbardziej optymalne metody ćwiczeń dla różnych grup zaawansowania. [...]

Mam takie pytanko, kiedy według was najlepiej jest trenować (np rozgrzewka trening na siłe). Rano nie mogę. Jakbyście mogli powiedzieć jaka pora jest dobra, czy może po obiedzie przed, lub przed snem.

[...] suplementy jakie stosowalem to: -5g kreatyny mono przed i po trening, do porcji kreatyny po treningu bralem 30g dextrozy -kiedy nie mialem czsu zjesc posilku, lub skladal sie on z kanapek z tuńczykiem lub twarogiem piłem w zalezności 70-130g gainera mutant mass -na noc stosowalem preparat [...]

[...] serce i czuje zmęczenie, ale mija to tak szybko jak się pojawiło. Nie palę papierosów już dłuższy czas , nie piję itd :P Ogólnie mam tak dość długo już nie pamiętam od kiedy, ale myślę, że warto poprawić kondycję. O tym, że robi mi się czasami biało przed oczami mówiłem lekarzowi, ale jakoś nie zwrócił na to większej uwagi, więc pewnie to [...]

Witam... Mam takie pytanko... jestem w trakcie cyklu z anapolonu... pytania sa nastepujace: kiedy zaczac odblok i w jakich dawkach przyjmowac clomid? a drugie to czym najlepiej podtrzymac zdobyta mase?

[...] + odżywki, kasa na odżywki jest za dobre wyniki w nauce rodzice przyznają mi dość sporo pieniędzy, mi wystarcza;) proszę również o dobranie tego białka, jakie kupić i kiedy spożywać. Bardzo wdzięczny byłbym również jakbyście napisali co jeszcze dodać żeby ten cykl wyszedł jak najlepiej, czekam na odpowiedzi i gorąco pozdrawiam Adam! Dane w [...]

[...] liczę kcal, to wychodzi mi ok. 1200-1400 i jestem super najedzona. A wskazówka na wadze w złą stronę idzie. Wydaje mi się też, że ten ostatni posiłek jest trochę za duży, bo kiedy idę spać (godz. 22-23), to nadal go czuję w żołądku. Często mam takie coś, że mam wrażenie, że jestem głodna, a jednocześnie czuję, że mam wypchany żołądek - no i nie [...]

[...] mieć kilka opracowanych kombinacji i wykorzystywać je w zależności od sytuacji. Duże znaczenie tu ma też wcześniej wspomniane zaplecze techniczne. Dobrze kopnięty Low Kick kiedy zostanie wyprowadzony odpowiednią częścią kości piszczelowej w odpowiednie miejsce uda dodatkowo poprowadzony lekko z góry jest w stanie zapewnić nam szybkie zwycięstwo [...]

Wiek: 24 Staż: 2-3 lat, ostatni rok systematycznie Waga: 85kg Wzrost: 190cm Dieta: jest Suple: 2 cykle z mono(dawno), 2 z CP(ostatni 5 miesięcy temu), białko po treningu; Typ budowy: hardgainer; Za dwa tygodnie zaczynam 8 tygodniowy split na siłę(duże ciężary, mało powtórzeń). Jakie suple polecilibyście do tego? Myślałem nad połączeniem BSN Xplo [...]

Witam mam pytanie jak najlepiej zarzywac suple. Oto zestaw ktory mam dostepny: 2x 360 kap Nitrix 3x 300 kap BCCA OLIMP 1100 9x 0.9kg bialka ostrawia 180 kap tribulusa 500g kreatyny mono Moja waga to 68kg pytanie to kiedy i ile tego brac ??

[...] należy zapoznać się z komunikatami lawinowymi, dobrze byłoby mieć też chociaż podstawowe wyposażenie lawinowe, konieczna jest także jaka taka wiedza na temat tego, gdzie i kiedy mogą schodzić lawiny. Nie jeździć w pojedynkę, a przede wszystkim mieć głowę na karku. Jeżeli ktoś by miał jakieś pytania - w razie możliwości chętnie odpowiem i [...]